Como aliviar a azia

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Consumo excessivo de fritura, gordura e bebida alcoólica, cigarro e maus hábitos alimentares são alguns das essenciais fatores que causam azia. A sensação desagradável some com o dia de qualquer um e os vicissitudes é tão forte que some causando outros sintomas, como enjoo. Apesar. de ser mais facilmente prevenir do que atender, agora que o dano foi feito, não prematura ficar lamentando. Se você este vivenciando refluxo, queimação no estômago e outros sintomas da má digestão agora e precisa de um conforto rápido, confira os sugestões a seguir:

Como aliviar a azia

Água com bicarbonato de sódio

Por ter o pH superior, ajuda a neutralizar a acidez do estômago. Misture 1 colher de chá de bicarbonato de sódio em 1 copo d’água e beba de uma vez só.

Suco de aloe vera.

A aloe vera da uma a reduzir a agonia do estômago e desintoxicar o organismo. no comércio, é possível encontrar o suco consumado ou o gel para preparação. Se preferir e tiver acesso à planta, raspe a parte interna (amarelada, com aspecto gelatinoso) até conseguir 2 colheres de sopa e bata com 1 copo de água e mel.

Masque chiclete.

O hábito estimula as glândulas salivares e aumenta o corrente de saliva, que dilui e ‘empurra’ o ácido para baixo, expulsando-o do esôfago. Mastigue uma unidade de goma-de-mascar sem açúcar por cerca de 30 minutos para obter os resultados.

Permaneça sentada ou em pé.

Quando deitamos, o suco gástrico tende a retornar para o esôfago, intensificando a sensação de queimadura. Evite deitar-se enquanto as sintomas não melhorarem.

Coma uma banana.

A fruta contém antiácidos naturais e ajuda a contrariar o refluxo.

Tome leite 0% gordura.

O leite é um ingrediente controverso quando se trata da cura para a azia. Em um primeiro ocasião, ele ajuda a acalmar os sintomas, mas, demais, estimula o estômago a criar ainda mais ácido, graças a seu alto teor de gordura. Tente beber meio copo de leite desnatado para não receber este efeito reverso e não exagere na quantidade.

Coloque uma roupa solta

Roupas muito apertadas aumentam a pressão sobre a abdômen e favorecem o refluxo. Troque a calça jeans por uma mais soltinha.

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